WAS WIR ANBIETEN

Unser Kursangebot

Daniel Wie-Chi Jao

Disziplin und Ausdauer, zwei Eigenschaften die kein Talent erfordern, dich aber extrem nach vorne bringen.

AKADEMIE JAO

Kung-Fu

Selbstkontrolle

Selbstverteidigung

Ausgeglichenheit

Kung-Fu

Die Kampfkunst Kung-Fu (Wu-Shu) ist eine über 2000 Jahre alte Tradition mit einer langen Geschichte, deren Ursprung im alten China dem „Reich der Mitte“ liegt. Die Kontrolle über den Körper sowohl die Übereinstimmung zwischen Körper und Geist spielen im Kung-Fu eine wesentliche Rolle. Ursprünglich wurde durch den buddhistischen Mönch Bodiharma größtenteils meditative Atemübungen und gymnastische Bewegungsformen gelehrt. Im Laufe der Jahrhunderte entwickelten sich jedoch unterschiedliche Schwerpunkte wie:

Zudem existieren unzählig verschiedene Stile, wobei man grob unterteilt in: Nördliches-/südliches Kung-Fu, Shaolin-/Wudang Kung-Fu und Inneres-/äußeres Kung-Fu. In der AKADEMIE JAO werden verschiedene Stilrichtungen gelehrt. Nord- und Süd-Stile, sowie inneres und äußeres Kung-Fu sind Bestandteile der Ausbildung. Wir legen mehr Wert auf eine gute Basis als auf schnelle oberflächliche Fortschritte. Zudem ist es von großer Bedeutung einen Bezug zwischen Theorie und Praxis herzustellen und die Anwendung der Techniken zu verstehen. Disziplin und gegenseitiger Respekt spielen ebenfalls eine wichtige Rolle im Training. Es werden in regelmäßigen Zeitabständen Prüfungen durchgeführt, um den Schülern Ziele zu geben und die Motivation zu erhalten.

Kurs Details

Im Kung-Fu stehen Formen, Partner Übungen, Kraft, Körperbeherrschung, Angriffs- und Verteidigungstechniken auf dem Lehrplan. Zusätzliche Inhalte sind Dehnungen, klassische Formen, allgemeine Fitness, Anwendungen, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination, Stressabbau und die Lehre von Prinzipien & Werte des Kung-Fu.

AKADEMIE JAO

Chinese-Boxing

Vollkontakt

Selbstverteidigung

Stressabbau

Chinese-Boxing

Chinese-Boxing ist ein vollständiges Kampf- und Selbstverteidigungssystem, basierend auf den Grundlagen des klassischen Kung-Fu. Im Chinese-Boxing wird der ganze Körper eingesetzt und somit sind Faust-, Ellenbogen-, Knie-, Fuß-, Wurf- und Bodenkampftechniken vorhanden. Dadurch ist es möglich in jeder Distanz zu kämpfen. Im Chinese-Boxing gibt es keine Quan-Tao (Bewegungsform). Es wird mehr Wert auf kampfbezogene Bewegungsabläufe gelegt. Die erlernten Techniken werden im Freikampf geübt, wobei dieser freiwillig und mit Schonern ausgeübt wird. Die Teilnahme an dem Chinese-Boxing Programm stärkt die Selbstsicherheit, fördert den Stressabbau durch die hohe körperliche Anstrengung und ist gut für die Gesundheit. Es ist möglich an Vollkontakt Wettkämpfen teilzunehmen, wenn der Schüler die physischen und psychischen Voraussetzungen erfüllt.

Inhalt des Trainingsprogramm:

Kurs Details

Kampfsport und das System der Selbstverteidigung, basierend auf den Grundlagen des klassischen Kung-Fu. Zusätzliche Inhalte sind Muskeldehnungen, Muskelaufbau, Ausdauertraining, Koordination, Sandsack, Erlernen der Kampf-Techniken, Partnerübung und Sparring.

AKADEMIE JAO

Tai-Chi

Atmung

Körperhaltung

Meditation

Tai-Chi

Im ursprünglichen Sinne war Tai-Chi eine Kampfkunst, die im Kaiserreich des alten China entstand. Im Laufe der Zeit hat sie sich jedoch immer stärker zur gesundheitsfördernden Gymnastik entwickelt, bei der die Atmung und Körperhaltung sowie der meditative Aspekt eine wichtige Rolle spielen. Aufgrund der gelenkschonenden Bewegungsabläufe ist Tai-Chi für jede Altersgruppe gut geeignet.
Besonders Menschen, die einen Beruf mit hohem Stressfaktor ausüben, finden in den langsamen und entspannungsfördernden Übungen einen angenehmen Ausgleich zum Alltag.

Inhalt des Trainingsprogramm:

Kurs Details

Dieser Kurs fördert die Beweglichkeit, Steigerung des Körperbewusstsein, Kontrolle der Atmung und den Stressabbau. Genau das Richtige für Dich!

Persönlich

Intensiv

Individuell

AKADEMIE JAO

Personal-Training

Personal-Training

Das Personal Training ist der schnellste und effektivste Weg gezielte Fortschritte zu erzielen, da wir auf Deine Stärken und Schwächen eingehen. Du stehst im Mittelpunkt. Der Trainingsinhalt wird auf Deine Bedürfnisse individuell zugeschnitten und kann Kampfkunst, Fitness oder eine Mischung aus beiden Bereichen beinhalten. Starte jetzt deine Veränderung.

Inhalte des Trainingsprogramms:

Kurs Details

Die Inhalte des Trainings werden individuell je nach Bedürfnis zusammen erarbeitet und in erreichbaren Zielen gemeinsam definiert. Starte jetzt Deine Veränderung mit unserer persönlichen Unterstützung für Deine eigenen Ziele.